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Presion arterial alta, Remedios Caseros

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La presión arterial alta (también conocida como hipertensión) a menudo se llama el “asesino silencioso”, ya que es uno de los principales factores de riesgo asociados con los ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y la insuficiencia renal, pero no tiene síntomas claramente identificables.

Dado que se estima que uno de cada tres adultos en los EE.UU. sufre de presión arterial alta, es extremadamente importante que su presión arterial sea regularmente verificada por su médico. Aunque la medicación se prescribe a menudo para casos graves de la hipertensión arterial, la mayoría de los casos de la enfermedad puede ser tratada fácilmente utilizando una variedad de alimentos naturales para todos los días y algunos cambios de estilo de vida sencillo.

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Las causas de la presión arterial alta

Si bien no existe una única causa exacta de la presión arterial alta o hipertensión, algunos factores de riesgo han sido reconocidos:

  • Una regularidad alta ingesta de sal (superior a 6 gramos al día).
  • El consumo de alcohol en exceso (más de 2 bebidas al día).
  • Regularmente el consumo de grandes cantidades de cafeína.
  • La obesidad, ya que el corazón tiene que bombear más sangre para abastecer el exceso de tejido.
  • La falta de ejercicio aeróbico (como caminar, trotar, andar en bicicleta o nadar).
  • Estrés.
  • Hereditario predisposición (genética) (por ejemplo, los afroamericanos son más a menudo susceptibles a la presión arterial alta que los caucásicos o asiáticos).

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Apio

La investigación ha demostrado que comiendo apio puede ayudar a bajar la presión arterial. Resulta que los compuestos encontrados en el aceite de apio se pueden relajar y dilatar los músculos que recubren las arterias, lo que ayuda a regular la presión arterial. Por lo tanto, sólo tiene que comer algunos tallos de apio al día como un aperitivo sencillo en el almuerzo puede ayudar de manera significativa.

Ajo presion arterial alta, remedios caseros

El ajo también se ha sabido para ayudar a reducir la presión arterial alta. Aunque las razones exactas aún no están claras, los estudios han demostrado que el consumo de un solo diente de ajo la día (ya sea crudo o cocinado) tiene un efecto beneficioso. Una ventaja adicional para comer ajo es que también se conoce para reducir el colesterol. Por lo tanto, el consumo regular de ajo, ya sea fresco o en forma de cápsulas, es una gran manera de reducir su riesgo de enfermedades del corazón

Potasio presion arterial alta, remedios caseros

Los estudios han demostrado que el consumo de alimentos ricos en potasio puede ayudar a reducir la presión arterial. Las buenas fuentes de potasio son las bananas, naranjas, espinacas y calabacín.
NOTA: Si usted está recibiendo tratamiento para la insuficiencia renal, los alimentos ricos en potasio puede ser perjudicial para usted. Por lo tanto, si este es su caso, consulte a su médico primero antes de intentar este remedio casero.

Aceite de Semilla Negro

Aceite de semilla de negro contiene un número de ingredientes activos que se han demostrado para ayudar a reducir el colesterol y controlar la presión arterial alta. Por lo tanto, para reducir la presión arterial simplemente tomar una cucharadita de aceite de semillas Negra diaria. Aceite de semilla de negra también puede ser mezclado en jugo o té, si no te gusta el sabor del aceite crudo.

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba (árbol de los cuarenta escudos) es una hierba que ayuda a aumentar la circulación de la sangre en nuestro cuerpo mediante la dilatación de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, un recurso sencillo para disminuir la presión arterial es tomar 120 mg de extracto de Ginkgo Biloba al día antes de cualquier comida.

 Nota Final:

Recuerde que todas las personas son diferentes y lo que funciona para una persona en una situación podría no necesariamente funcionar para otra. Pero cualquiera que sea el tratamiento natural que elija para la Presión Arterial. La perseverancia es la clave. Sigue haciéndolo hasta que vea los resultados.

Antes de intentar cualquier método nuevo contacte con su médico primero. Si su Presión Arterial empeora, incluso después de probar algunos de estos remedios, por favor, también contacte con su médico.

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