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11 trucos para controlar la alergia primaveral

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Alergia primaveral

Al llegar la primavera, llegan las alergias al polen con los síntomas habituales: el picor en los ojos, en la nariz y la garganta, los mocos y los estornudos. No te pierdas los 12 trucos para controlar la alergia primaveral

alergia primaveral

“La alergia” publica el calendario de polinización de España y nos permite consultar el índice de un determinado tipo de polen en una ciudad en cualquier momento.

También nos da una serie de consejos muy útiles para minimizar los síntomas y prevenir el contacto con el alérgeno , especialmente en las épocas de mayor concentración:

Utiliza humidificadores y aire acondicionado con filtro anti-polen.

1. Evita hacer actividades al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana y entre las 7 y las 10 de la noche, estas franjas presentan las mayores concentraciones de polen.

2. Procura permanecer en espacios cerrados cuando el recuento de polen sea alto y especialmente en días de mucho viento.

3. Usar gafas de sol al salir a la calle, te evitarán en gran parte que te entre polen en los ojos.

4. Cuando viajes en coche, hazlo con las ventanas cerradas.

5. Abra las ventanas fuera de las franjas de mayor concentración de polen, hazlo entre las 10 de la mañana y las 7 de la tarde o pasadas las 10 de la noche.

6. Dúchate y cámbiate de ropa al llegar a casa, el polen puede haber quedado entre el pelo y la ropa.

7. Elige para ir de vacaciones lugares y estaciones con baja concentración de polen.

8. Evita poner la ropa a secar al aire libre, quedaría impregnada de polen.

9. Ahórrate realizar actividades que puedan remover las partículas de polen: barrer la terraza, cortar el césped…

10. Evita dormir cerca de árboles y / o plantas.

11. Instala una aplicación que te de la previsión de polen y te ayude a reducir su exposición.
Seguir estos consejos te ayudará a minimizar el contacto con el alérgeno y las reacciones alérgicas, cuídate!

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